Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2018
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
941 kcal
|
Tłusz: 14,21g | Białk: 73,43g | Węglo: 128,86g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), San Benedetto Succoso Ananas Fusion, Santa Rosa Marmellata di Prugne, Oro Saiwa Fibrattiva (1). Lunch: Pesce Spatola, Broccoli, Iper Simply Insalata Iceberg. Obiad: Acqua Panna Acqua Panna. Przekąski/Inne: Pere Abate, Mele Granny Smith. więcej...
|
|
1889 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi angelopalermo25
|