Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2012
|
77,0 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 83,12g | Białk: 70,35g | Węglo: 145,27g.
Śniadanie: Whole Wheat Bread, Fried Egg, Butter. Lunch: Chinese Style Noodles, Mushroom Chicken, Bourbon Chicken. Obiad: Original 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Mayo Real Mayonnaise, American Cheese, Wheat or Cracked Wheat Bread. Przekąski/Inne: ZONE PERFECT CHOC/PBTR NUT BR 1.76 OZ, All Natural Pretzel Sticks. więcej...
|
|
2693 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Trening Kondycyjny - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|