Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2018
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 116,80g | Białk: 137,88g | Węglo: 82,03g.
Śniadanie: Boiled Egg. Lunch: Boiled Egg, Boiled Egg, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Obiad: Beef Stew, Yellow Sweet Corn, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Przekąski/Inne: Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt), Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt). więcej...
|
|
2823 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 4 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|