Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2018
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 44,26g | Białk: 84,32g | Węglo: 137,06g.
Śniadanie: Herbalife Formula 1 Shake Mix. Lunch: Baby Carrots, Roasted Potato, Bakers Crackerbread Rye Toast, Mayonnaise, Woolworths Beef Silverside. Obiad: Pork Chop, Beef Steak, Smash Instant Mash Potato, Nature's Garden French Stir Fry. Przekąski/Inne: Woolworths Vegetable Samoosas, Coffee with Milk, Brown Sugar, Bananas, Parmalat Strawberry Medium Fat Fruit Yoghurt, Parmalat Strawberry Medium Fat Fruit Yoghurt. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|