|
Peso 67,3 kg
Grasso 10,7 %
Acqua 65,8%
Muscolo 45,4%
|
3924 kcal
|
Tłusz: 93,76g | Białk: 138,92g | Węglo: 563,45g.
Śniadanie: Flauti al Latte, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Moretti Birra 4,6%, Panino Bianco Morbido, Meloni Gialli, Pasta al Pesto, Petto di Pollo. Obiad: Birra, Pan di Spagna al Cioccolato, Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Mousse Magra alla Ciliegia, Cereali, Aranciata. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|