Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2012
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2148 kcal
|
Tłusz: 72,53g | Białk: 89,69g | Węglo: 290,42g.
Śniadanie: Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda, Mamão, Café. Lunch: Suco de Laranja Natural, Bananas, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Frutas Vermelhas, Sorvete Carte D'or Framboesa, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pipocas (Óleo, Microondas), Chocolate Preto ou Doce. więcej...
|
|
2371 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|