Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2018
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 58,80g | Białk: 84,99g | Węglo: 237,54g.
Śniadanie: SPAR 2% Low Fat Milk, Sugar, Iwisa Maize Meal-Pap. Lunch: Avocados, Lettuce Salad with Tomato, Woolworths Chicken Breast Fillets. Obiad: Coffee, Biogen Diet Protein. Przekąski/Inne: Woolworths Spinach & Feta Quiche, Apples, Almonds, Woolworths Strawberries, Lowfat Plain Yoghurt. więcej...
|
|
1942 kcal
|
Ćwiczenie:
bike home - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|