|
Nu... nu kommer den: blindheten. Jag har gått ner 8,7 kg sen slutet av mars och först kände jag "WOW!" när jag såg mig själv i spegeln. Men nu börjar jag bli blind för mina resultat. Nu tycker jag det går långsamt ner i vikt och målet känns avlägset. 18 kg kvar. Jag tittar mig i spegeln och tycker att jag ser jättestor ut igen. Trist. Kämpar på dock, men känner mig hungrigare... eller kanske är det egentligen sugen? Kanske behöver dricka mer i värmen.
Jösses, vad jag gnäller i denna dagbok! Men gillar verkligen denna funktionen! Man får ur sig gnället och sen känns det lite lättare. Mycket terapeutiskt, haha.
|
1256 kcal
|
Tłusz: 48,49g | Białk: 80,25g | Węglo: 128,80g.
Śniadanie: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Sesamolja, Sparris, Zucchini, Risenta Rostade Solroskärnor, Arla Turkisk Yoghurt, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Obiad: Naturdiet Chocolate Shake. Przekąski/Inne: Friggs Riskakor med Ostsmak, Njie Propud Protein Bar Banana Split, Lönneberga Extrarökt Skinka, Bregott Bregott Normalsaltat , Falu Råg Rut, Gala Äpplen, Europeiska Druvor. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 14 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Man blir blind! 2 månader nästan 9 kg o 18 kvar. drygt 4 månader till bara så är du i mål!! September 💪💪💪 asså det är ju snart!!!
21 maj 18 przez użytkownika: NB.Kondoski
|
NB.Kondoski: Ja, snaaart...! Tack för peppen!!
22 maj 18 przez użytkownika: shakta90
|
Ibland ser jag mina resultat ibland ser jag fortfarande bara tjockisen i spegeln! Tror man måste öva! Själv tar jag helt enkelt en vecka i taget, det får ta den tiden det tar har jäkligt enkla mål! Vet förr eller senare kommer jag dit! Jag är rätt nöjd med att det tar tid för då kommer jag fortsätta logga min mat och då vet jag att jag har händerna på täcket!
22 maj 18 przez użytkownika: findus72
|
har du tagit någon förebild? om du har det, ta kort och jämför med jämna mellanrum så märker man, jag är likadan, tills jag jämför med foton 😊
22 maj 18 przez użytkownika: tinaboman
|
Ett tips som verkligen hjälpt mig med hunger och sug: drick minst ett glas vatten det första du för på morgonen, helst 2-3, sen vänta minst 30 min innan du äter frukost. Och försök göra samma sak inför alla måltider. Hungern minskar och suget iallafall hanterbart. Plus i sommarvärmen blir det perfekt med att hydrera och ger verkligen bra effekt på ens hud. Iskallt vatten är grymt uppfriskande och kan faktiskt tycka att det smakar så mycket godare än något annat sött som man kan dricka. 😊
22 maj 18 przez użytkownika: sweettooth98
|
Är alltid knepigare att vara nyttig under sommaren, kämpa på :)
22 maj 18 przez użytkownika: Glassrolle
|
jag sätter 5kg åt gången som mål känns lättare så
22 maj 18 przez użytkownika: mia6barn
|
och måttband är ofta bättre än våg har jag kommit på
22 maj 18 przez użytkownika: mia6barn
|
Vi tjejjer svajjar mycket i vätska. Testa att dra ner på salt och drick mer vatten
22 maj 18 przez użytkownika: dockan83
|
Tack för all pepp och tips!! Ska dricka mer vatten. Har tyvärr ingen direkt före-bild.. Ingen tydlig. Ska kolla bland mina bilder!
24 maj 18 przez użytkownika: shakta90
|
Förlåt för att jag kapar ditt inlägg men alltså hur gör man inlägg? Försökt i flera dagar men förstår inte 🙈
24 maj 18 przez użytkownika: 12345eg
|
Det är som en symbol där uppe, som typ en penna ( mobile) tryck på den 😊
24 maj 18 przez użytkownika: tinaboman
|
Så är det för mig också. Tittar i spegeln ibland och tycker jag är skitsnygg (trots att jag ska ner 8 kg till). Nästa gång jag tittar är jag lika tjock som då jag började (dvs 14,3 kg tyngre)
Ta bilder och mät dig samt prova kläder du inte kunde ha eller som satt tajt förr.
24 maj 18 przez użytkownika: AnTiMe710507
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|