Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2018
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 45,69g | Białk: 82,23g | Węglo: 124,75g.
Śniadanie: Carcaça ou Pão de Viena Torrado (com Fermento), Queijo Fresco, Fiambre de Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Light. Lunch: Batatas Fritas, Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Martiko Salmão Fumado, Bonduelle Milho Doce, Pepino (com Casca), Continente Queijo Cheddar , Alface. Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais (175ml), Babybel Mini Queijo Light. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|