Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2018
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97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1731 kcal
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Tłusz: 62,56g | Białk: 67,09g | Węglo: 231,06g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca), Latte Parzialmente Scremato, Pane Integrale. Lunch: Lenticchie, Mele Golden Delicious, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale, Piselli. Obiad: Uovo (Intero), Kraft Maionese, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fragole. Przekąski/Inne: Mirtilli, Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Wasa Integrale. więcej...
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Traci 0,3 kg na tydzień
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 Komentarze
Dopo quarantadue giorni di alimentazione controllata e attività fisica costante tre volte a settimana per un'ora e mezza posso registrare una perdita globale di 4 kg. Questa settimana solo 300 g ma va bene. Magari continuassi così!. A parte la mia attuale determinazione, questo gruppo mi è di molto aiuto. Grazie.
22 maj 18 przez użytkownika: Ombrettamia
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