|
|
2421 kcal
|
Tłusz: 99,77g | Białk: 189,52g | Węglo: 198,65g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Blanc d'Oeuf Cuit, Leerdammer Original, Salami. Lunch: Baguette, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Leader Price Chocolat Noir 85%, Saumon. Obiad: Oranges, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Riz Blanc (Long Grain), Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Carrefour Lait Demi Écrémé. Przekąski/Inne: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Pommes. więcej...
|
|
2956 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|