Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2018
|
135,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 57,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 79,77g | Białk: 100,01g | Węglo: 214,00g.
Śniadanie: Froiz Galletas Rellenas Crema Chocolate, Eroski Queso Edam, DIA Pan de Molde Integral. Lunch: Hacendado Panecillos Tostados, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). więcej...
|
|
5075 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|