Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2018
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 37,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1999 kcal
|
Tłusz: 58,46g | Białk: 151,70g | Węglo: 223,98g.
Śniadanie: Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Cappuccino. Lunch: Cappuccino, Cappuccino, Poires, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses), Carottes, Jus d'Orange. Obiad: Concombre (avec Peau), Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits , Carrefour Lait Demi Écrémé, Poires, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Mayonnaise légère, Asperge. więcej...
|
|
3251 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Naprawiać - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|