|
погнали наших😋💃
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 62,33g | Białk: 62,83g | Węglo: 110,22g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 25%, Сокольническая Мука Пшеничная, Яйцо (Целое), Кофе, Дмитровский Молочный Завод Творог 18%. Lunch: Петруха Филе Тушки Цыплят-Бройлеров, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами. Obiad: Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Сметана 25%, Дмитровский Молочный Завод Творог 18%, Яйцо, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури. Przekąski/Inne: Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Ironman Protein Bar Vanilla. więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 18 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 42 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|