Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2018
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1707 kcal
|
Tłusz: 66,19g | Białk: 84,16g | Węglo: 195,20g.
Śniadanie: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сыр Маасдам, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Lunch: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп с фрикадельками. Obiad: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Помидоры, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Творожная запеканка с изюмом. Przekąski/Inne: Магнит Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Черешня. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Stanie - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Odkurzanie - 20 minut, Prasowanie - 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 53 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Gotowanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Все-таки булки - зло. Знаю. Две в день совсем не надо есть )
23 maj 18 przez użytkownika: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|