Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2012
|
45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 46,05g | Białk: 98,55g | Węglo: 213,96g.
Śniadanie: Island Vanilla Cereal, 1% Low Fat Cottage Cheese. Lunch: Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Gingered Beef and Vegetables, Carrot Kinpira, Furikake, Gum, Jasmine Rice, Sweet Cherries, Blueberries. Obiad: Salsa Chicken, Reduced Fat 2% Milk Natural Cheese Mexican Crumbles, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Organic Lowfat Plain Yogurt, Lettuce, Tomato. Przekąski/Inne: Homemade Turtle Sundae. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Interval Sports Training - 54 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|