Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2018
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2173 kcal
|
Tłusz: 61,22g | Białk: 105,84g | Węglo: 295,04g.
Śniadanie: Flauti al Latte, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Salame, Pecorino, Gamberi, Panino Bianco Morbido, Barilla Mezze Penne Rigate. Obiad: Prosciutto Crudo, Zucchine Trifolate, Esselunga Polpo Cotto, Panino Bianco Morbido, Meloni Gialli, Gamberi. Przekąski/Inne: Susine, Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Cameo Torta Fragola e Panna, Fanta Aranciata. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|