Dziennik kaiserSPAM, 23 maj 18

Per esperienza personale, se ti sei fatto male male alla schiena te ne accorgi entro 24 ore. Pensa positivo 😉💪 

Occhio alla tecnica, come fai a farti male alla schiena solo con 70kg, quanto pesi? 

Si? Speriamo che sia solo la mia fifa e niente più. Grazie mille 💪💪💪 

@a.massimo: come tecnica non sono perfetto ma sono piuttosto buono Peso 77/78kg e di stacco facendo il Russian Bear arrivo a 110kg senza grossi problemi  

Ci si può far male anche con 50kg, con la schiena in lordosi nello stacco, un’alzata da 70kg può riversare un carico lombare di oltre 300 ( se non ricordo male, DCSS Paolo evangelista ) . Occhio e se fossi in te vai a farti vedere immediatamente da un Osteopata !!! 

Quello che intendevo è che si presume che se qualcuno decide di caricare 70kg conosce già bene la tecnica corretta per non farsi male, io ho imparato per i 1 mese di fila con 30kg (20 più 5 per lato) la tecnica e poi sono passato a caricare il bilanciare fino a quando riuscivo a mantenere la tecnica perfetta... credevo che tutti i pt insegnassero la tecnica in questo modo 

@michele: domani ho la visita con il medico e sento cosa mi dice @massimo:quando guarirò mi farò seguire di nuovo durante tutti i fondamentali per controllare la tecnica👍 @Nejto: una fitta, il crack è solo il suono delle pippe mentali che mi sono fatto dopo "l'infortunio" 😅 

Medico dello sport ... sarebbe meglio un osteopata ! Spero non ti prescriva antinfiammatori 

spero sia anche un fisioterapista oltre che un osteopata...affidarsi a gente senza una laurea mi lascia un po' perplesso... 

Dipende tutto dal livello del dolore, e quello solo Kaiser puo' conoscerlo. Non si puo' fare una risonanza alla minima contrattura (a meno che non si stia parlando di atleti professionisti) e ormai, almeno dalle mie parti, nessun fisio ti tocca se prima non ha visto dozzine di esami. Gli infortuni borderline sono sempre piu' difficili da curare e ti trovi a scaldarti il fondoschiena a colpi di tecar inutilmente. 

Nejto si vede che hai molta esperienza in campo. Zio boia che testa 

Io quando mi sono fatto male alla schiena in palestra, non riuscivo neanche a guidare la macchina per tornare a casa 😢😢😢 

Il responso è di strappo lombare  

Di quale grado, Kaiser ? 

Strappo? Addirittura? E come lo ha diagnosticato, ecografia? 

@gian:Mi ha "tastato" mi ha fatto domande sul dolore e quando lo sento è in che posizione /movimento sento dolore @SemakinDiDepan: non lo so, mi ha detto solo che era uno strappo lombare e che devo stare a riposo 2 settimane dalla palestra, basket, calcio e corsa  

Non darmi del lei, mi sento vecchio. Ma dopo dieci anni di palestra, non ti sei mai fatto male ?!? Che cazzo alzi, i cotton fiocc ?!? 

Spero sia solo una contrattura o al massimo uno stiramento: per uno strappo temo che 2 settimane siano davvero poche... 

Tra parentesi lo strappo dovrebbe infastidire parecchio anche a muscolo fermo, io avevo capito che il dolore era pressoche' passato. 

Anch’io mi sono appena stirato la catena gluteo femorale in aggancio allo stacco ... 🤬🤬🤬🤬