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Raffaelo-Bällchen nach dem Rezept von SeiN_MaulwurF 56 kcal und richtig lecker! 🥥🍚
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1900 kcal
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Tłusz: 99,56g | Białk: 99,14g | Węglo: 148,57g.
Śniadanie: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Hähnchenbrustfilet, Bäckerkrönung Dreikornbrot, Ei, Ja! Sonnenblumen-Margarine, REWE Romana Salatherzen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Magerquark, Nektarinen, Ja! Joghurt Mild 0,1%. Lunch: Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Tortilla Wraps Weizen, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Zwiebeln. Obiad: Ja! Schlagsahne, Lauchzwiebeln, Bayernland Sahne Schmelzkäsezubereitung, Champignons, Henglein Eierspätzle, Ja! Hackfleisch, Gemischt. Przekąski/Inne: Raffaelo. więcej...
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2220 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 51 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Sieht sehr lecker aus. Würdest du mir das Rezept auch mal geben
24 maj 18 przez użytkownika: Antonella901
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Ich hoffe SeinN_MaulwurF erlaubt es mir:
Kokosraspel und Magerquark zu gleichen Teilen, Honig oder Zuckerersatz nach Geschmack und eine Mandel pro Kugel
Ich habe 40g Quark, 40g Kokos und einen guten halben EL Honig genommen —> 6 Kugeln (also 6 Mandelb)
Die Kugeln können zusätzlich auch in Kokosraspeln gewälzt werden 😉
24 maj 18 przez użytkownika: Puli13
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Dann weiß ich ja was ich morgen mal ausprobiere😋
24 maj 18 przez użytkownika: MoFu27
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Oh super vielen vielen dank :-)
24 maj 18 przez użytkownika: Antonella901
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