Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2018
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 26,21g | Białk: 34,02g | Węglo: 156,99g.
Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Antarctica Guaraná (Lata), Risoles de Presunto e Queijo. Obiad: Alface Romana, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Light (18,8g). Przekąski/Inne: Banana Nanica. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|