Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2012
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
710 kcal
|
Tłusz: 18,93g | Białk: 48,45g | Węglo: 93,56g.
Śniadanie: raisins, all-bran bran buds, Atkins vanilla shake, wheat germ, fat free milk, banana chips. Lunch: Valley Fresh Steamers Niblets Corn, tuna, baby spinach, potato rolls. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|