Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2018
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 59,61g | Białk: 69,53g | Węglo: 66,31g.
Śniadanie: Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll), Fried Egg, Chicken Sausage, Fried Floured or Breaded Fish, Grapes, Pineapple, Watermelon. Obiad: Peanuts, Beef, Boiled Potato. Przekąski/Inne: Low Fat Milk. więcej...
|
|
2539 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|