|
ОГ 86
ОТ 64
Жи 79
ОБ 93
Ля 54
Лср 50
Ко 38
Ик 36
Ру 26
Вес 64,0
|
1562 kcal
|
Tłusz: 64,80g | Białk: 114,61g | Węglo: 134,80g.
Śniadanie: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Овощное Рагу, Гречка Отварная, Сердце Куриное. Obiad: Минтай, Овощное Рагу, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Nestle Кит Кат Мини, Кофе, Сырные Крекеры, Рыбные Котлеты, Овощное Рагу. więcej...
|
|
3024 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|