|
2-3-3
吃太多了，二天😞。
明天又是新的開始💪
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 75,26g | Białk: 88,83g | Węglo: 59,03g.
Śniadanie: 煎雞蛋卷, 無糖豆漿. Lunch: 雞蛋（整個）, 新鮮豬肉香腸, 豆干. Obiad: 全聯 牛番茄, 芹菜, 全聯 牛番茄, 鴨血, 麻辣豆腐. Przekąski/Inne: 乾烤花生（無鹽）, 咖啡, 7-11 7-11光和沙拉 和風醬. więcej...
|
|
1496 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|