Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2010
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 62,80g | Białk: 74,32g | Węglo: 118,45g.
Śniadanie: Diet Coke, Egg McMuffin. Lunch: French Fries (Small), Grilled Snack Wrap with Honey Mustard, Diet Coke. Obiad: Hulled Sunflower Seeds, Green Tea, Salmon, Organic Reduced Calorie Country French Dressing, Mexican Blend Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Diet Coke. Przekąski/Inne: Town House Flipsides Cheddar Pretzel Crackers, Diet Coke. więcej...
|
|
2587 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Wrotkach - 30 minut, Stanie - 5 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|