|
Помогают ли низкоуглеводные 3-4 дня сдвинуть вес с места (месяц уже точно стоит)? Поделитесь плиз опытом...
|
1700 kcal
|
Tłusz: 71,63g | Białk: 125,59g | Węglo: 138,11g.
Śniadanie: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Cheese Gallery Сыр Bluefort, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Яичный Белок, Яичный Желток. Obiad: Семушка Кедровые Орехи, Киндер Делис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Абрикос, Простоквашино Творог 2%. Przekąski/Inne: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Десертайм Десерт Тирамису, Семушка Грецкий Орех, Фрукторешки Кешью Сушеный, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. więcej...
|
|
 Komentarze
за счёт воды - Да! оно вам надо?
28 maj 18 przez użytkownika: mifariadna
|
Помогает отказ от углеводов и интервальное голодание 8/16. Проверено на себе)
28 maj 18 przez użytkownika: KarinaKira
|
любое изменение питания или нагрузок или бжу или даже списка продуктов может помочь. （а может и нет）
28 maj 18 przez użytkownika: cosharel
|
еще и читмил, зажор и увеличение калорийности - короче, все что покажется организму новым.
28 maj 18 przez użytkownika: cosharel
|
Karina, а интервальное голодание сколько дней проводите?
28 maj 18 przez użytkownika: katuxaaa
|
Поможет, но ненадолго. Только воду сольет и базальный обмен снизит, тем самым опять вгонит в плато.
28 maj 18 przez użytkownika: forgetspace
|
Если в зале занимаетесь - то очень хорошо помогает смена программы тренировок. У меня так было, вес встал намертво, хотя подходы и веса увеличивались, но вес и в целом мои «габариты» стояли. И раскачка питанием не очень помогала. В итоге сменила тренера в зале - и минус 2,5 кг за 2 недели, хотя питание тоже самое осталось.
28 maj 18 przez użytkownika: lisichkin-dom
|
Мне помогло, даже очень. Но я это никому советовать не хочу... каждый организм индивидуален...
28 maj 18 przez użytkownika: Звездаремикс
|
Ребята, помогите! У меня очень икры накачанные. Что делать чтобы их уменьшить?
28 maj 18 przez użytkownika: radchenko_k_s
|
28 maj 18 przez użytkownika: ViktoriaKam
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|