Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2018
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2161 kcal
|
Tłusz: 62,09g | Białk: 96,63g | Węglo: 303,76g.
Śniadanie: Mulino Bianco Flauti al Latte, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Barilla Farfalle, Ciliege Bing, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Calamari al Vapore o Bolliti, Maki Salmone, Pizzetta Sfoglia, Panino Bianco Morbido. Obiad: Pomodori Ciliegini, Kiwi, Pizzetta Sfoglia, Bontà del Pescatore Gamberoni Indopacifici. Przekąski/Inne: Lindt Cioccolato al Latte, Mousse Magra alla Ciliegia, Aranciata. więcej...
|
|
2393 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|