|
Итоги вчерашнего дня. Панкейки пп, за раз 6 шт по 26ккал. Морковка на 1 перекус. Где же брать белки?((( одну грудку есть с белками яиц что ли?
|
1938 kcal
|
Tłusz: 52,35g | Białk: 96,89g | Węglo: 267,94g.
Śniadanie: Веселый Молочник Кефир 1%, Панкейк Пп $. Lunch: Панкейк Пп $, Трапеза Паприка Молотая, Соль, Куриное Филе, Kotanyi Чили - Кайенский Перец, Порошок, Трапеза Чеснок Гранулированный, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Огурец, Веселый Молочник Кефир 1%. Obiad: Веселый Молочник Кефир 1%, Вареное Яйцо, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Пирожок с Луком и Яйцом. Przekąski/Inne: Соль, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Банан, Фуджи Яблоко, Морковь. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Растяжка - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Можно рецепт панкейков ? 🙏🏼
28 maj 18 przez użytkownika: victoria2308
|
Можно) На 20 шт
2 яйца
150гр муки кукурузной
2 ст л муки пшеничной (для густоты)
200гр кефира
1 чл соды
Соль, подсластитель по вкусу
Половина банана
По оригиналу 100гр творога можно добавить вместо пшен муки попробовать. Должна выйти консистенция густой сметаны, тягучая. Жарить на ап сковороде без масла. Начинка - банан кружочек макаешь в тесто и на сковороду, немного сверху залить тестом до желаемых размеров.
29 maj 18 przez użytkownika: alisiabelova
|
Спасибо за рецепт! Очень соблазнительные они у Вас получились!
02 wrz 18 przez użytkownika: ЯпонаМать
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alisiabelova
|