|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 23,97g | Białk: 37,54g | Węglo: 201,46g.
Śniadanie: Honing, Quaker Havermout (50g), Alpro Amandelmelk Original, Blauwe Bessen. Lunch: Aldi Mozzarella Light , Delhaize Gegrilde Aubergines, Boni Hamburgerbroodjes. Obiad: Delhaize Couscous, Boni Bruine Linzen , Tomaten. Przekąski/Inne: Eigenbak Wafels. więcej...
|
|
1879 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 15 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|