Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2018
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
934 kcal
|
Tłusz: 39,67g | Białk: 49,13g | Węglo: 99,80g.
Śniadanie: Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa, Nescafé Café . Lunch: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Frambuesas, Moras, Roncero Queso Tierno Light, Ligeresa Mayonesa, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry, Serrano Cabeza de Jabali, Lidl Pan de Centeno. Obiad: Sandía, Naranjas, Queso Añejo, Huevo, Ajo, Eroski Seta Shiitake, Carrefour Espárragos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen. Przekąski/Inne: Té Rojo, Smint Mints. więcej...
|
|
208 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 17 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 3 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 minut, Apple Health - 23 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|