|
Heute endlich wieder die 10 km Runde geschafft!
|
1665 kcal
|
Tłusz: 45,31g | Białk: 100,95g | Węglo: 215,05g.
Śniadanie: Erdbeeren, Rheinfels Quelle Lemon, Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch. Lunch: Espresso, Zucker, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Nudeln (Gekocht), Tomatensoße, Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu. Obiad: Lübzer Radler Alkoholfrei, Herta Finesse Schinken, Butter, Spargel (Frischware). Przekąski/Inne: Erdbeeren, Korn Mühle Knusper Müsli Weniger Süß, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Emmi Caffè Latte Espresso. więcej...
|
|
3742 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Prasowanie - 29 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 31 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi galathee123
|