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Salve a tutta la community!!!
Ho ritirato gli esami ematici e, oltre al colesterolo inesistente nel mio corpo, mi preoccupa un po' il fatto di avere un ematocrito piuttosto basso rispetto ai valori di riferimento. Il mio medico dice di ripetere gli esami tra un po e di monitorare la situazione. Nel frattempo continuo l'allenamento con 3 ore a settimana di HEAT PROGRAM, dove sudi come se non ci fosse un domani.
ai più esperti chiedo un consiglio: non è che per caso tutto questo cardio mi ha ridotto l'ematocrito? e soprattutto, come posso provvedere a rialzarlo?! grazie a chi mi risponderà....
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1343 kcal
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Tłusz: 45,08g | Białk: 64,43g | Węglo: 173,76g.
Śniadanie: Céréal Crusca d'avena, Tè Verde, Caffè Espresso, Fage Fruyo Vaniglia, Selex Composta Biologica di Fragola, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Lunch: Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Orogel Minestrone Leggerezza, Vivi Verde Coop Lumachine Biologiche. Obiad: Montana Carne Magra in Gelatina, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane di Semola, Fatina Lupini, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Albicocche, Mela Verde. więcej...
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868 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Odkurzanie - 10 minut, Lavare i pavimenti - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Apple Health - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
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 Komentarze
Ciao! Io non sono un gran ché esperta, ma secondo me l'esercizio fisico potrebbe aumentare l'ematocrito ma non diminuirlo...
Aspetta qualcuno di più esperto però, io ho solo fatto un ragionamento, non sono sicura! 😅
29 maj 18 przez użytkownika: Pupi1296
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29 maj 18 przez użytkownika: elenal1978
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I doped ti invidiano. Vuoi un po’ del mio colesterolo ? È’ solo a 230. Ad ogni modo, rapporto tra LDL E HDL quanto è’ ?
29 maj 18 przez użytkownika: Michele1984@
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l'esercizio di resistenza può diminuire l'ematocrito
29 maj 18 przez użytkownika: giancarlo789
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Quali sono i valori del volume corpuscolare e dei globuli rossi?
29 maj 18 przez użytkownika: giancarlo789
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avevi bevuto molto prima di fare gli esami? l'ematocrito si può abbassare se il sangue é più diluito(ad es.appunto se bevi molta acqua) ma se l'emoglobina (Hb) e i globuli rossi sono ok puoi stare tranquilla 😉
29 maj 18 przez użytkownika: Anna M1987
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@giancarlo il volume corpuscolare è di 88,1 e i globuli rossi sono 4,27... nella norma
29 maj 18 przez użytkownika: elenal1978
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@anna M si.... ho l’abitudine di bere 1/2 litri di acqua appena sveglia🤔potrebbe essere quello?
29 maj 18 przez użytkownika: elenal1978
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@michele .... allora HDL 56, LDL 71 colesterolo totale 125 . I trigliceridi non li ho fatti ma sicuramente sono bassissimi perché geneticamente predisposta. Quindi dici che X alzare ematocrito devo fare eritropoietina😂? Secondo me non si alza neppure con quella, fidati!!!
29 maj 18 przez użytkownika: elenal1978
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Comunque secondo voi devo diminuire il cardio o posso continuare con tre sedute settimanali?
29 maj 18 przez użytkownika: elenal1978
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Si potrebbe essere quello ☺️ poi se i globuli rossi sono nella norma come hai detto non ti devi preoccupare assolutamente. Secondo me cardio 3v/settimana va bene 👍
29 maj 18 przez użytkownika: Anna M1987
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Quindi anche l'emoglobina è nella norma?
Il mio valore dei globuli porta 4.20 / 5.60.. Se lo stesso, 4.27 è basso.
Questo cardio eccessivo ha abbassato l'ematocrito.Ti consiglio di abbassare il cardio e mettere qualche seduta di allenamento con i pesi per stimolare la produzione dei globuli rossi
29 maj 18 przez użytkownika: giancarlo789
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Eeeeh niente.... stasera ho iniziato in sala pesi... solo braccia .... mi annoia un po’, ma vediamo ....
30 maj 18 przez użytkownika: elenal1978
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