Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2018
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 65,67g | Białk: 86,59g | Węglo: 104,23g.
Śniadanie: Лимон, Спирулина, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых. Lunch: Скумбрия, Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Веселый Молочник Кефир 2,5%. Obiad: Сметана 15%, Щи Кислые, Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Чеснок. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лимон, Зеленый Чай, Чернослив, Курага. więcej...
|
|
2660 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|