|
Had a really great night with friends last night. Hotpot & Sake tasting! Today I am off on a 10 mile hike to Melakwa Lake. This will be the first time I have my pack fully loaded (5 day’s worth of food, water, tent, sleeping bag, sleeping pad, stove, emergency supplies, and spork! Should be fun!
Be Happy!
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 66,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2446 kcal
|
Tłusz: 139,71g | Białk: 211,04g | Węglo: 125,33g.
Śniadanie: Heavy Whipping Cream, Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese, Coffee. Lunch: carbmaster, Classic Yellow Mustard, Thinwich, Extra Sharp Cheddar, Roast Chicken. Obiad: Simply lite, Green Onions, Watercress, soy sauce, rice wine vinegar, Bamboo, Mushrooms, Onions, Beef Brisket, Egg, Pork, cabbage. Przekąski/Inne: Lemon Cream Pie, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Stringsters String Cheese, Quest Bar. więcej...
|
|
4049 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 30 minut, Piesze Wycieczki - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|