Dziennik vivevita, 30 maj 18

Så roligt med en bra siffra på vågen 😎 Jag har satt mitt mål till 70 kg men vi får se om jag tar mig hela vägen dit, det viktigaste är att jag vill känna mig stark och slank vilket jag redan börjar göra 👏🏼 -5,3 kg och -9(!) cm i midjan sen 1 april.

78 kg Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.    Wciąż do stracenia: 8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1777 kcal

Tłusz: 80,00g | Białk: 95,71g | Węglo: 169,28g.   Śniadanie: Lindahls Kvarg, Apelsiner, Risenta Solroskärnor. Lunch: Quinoa, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Arla Lätt Crème Fraiche, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Obiad: Carlsberg Alkoholfri Öl, Mariestads Alkoholfri Öl, Färskpotatis, Rostbiff, Blandad Sallad, Gurka. Przekąski/Inne: Espresso House Chokladboll. więcej...