Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2018
|
119,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 39,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 77,54g | Białk: 181,66g | Węglo: 57,73g.
Śniadanie: Zeta Mozzarella, Self Omninutrition Micro Whey Active, Stekt Ägg. Lunch: Ehrmann High Protein Shot Vanilla, Gröna Oliver, Zeta Mozzarella, ICA Kokt Skinka. Obiad: Self Omninutrition Micro Whey Active, ICA Hela Champinjoner, Basmatiris (Kokt), Kelda Matlagningsgrädde 15%, Fläskfilé. Przekąski/Inne: Tangeriner (Mandarin Apelsiner). więcej...
|
|
3209 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tobbelainnen
|