|
448 kcal
|
1673 kcal
|
Tłusz: 36,28g | Białk: 148,19g | Węglo: 202,13g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Zott Ser Twarogowy Chudy, Chleb Żytni. Lunch: Granola, Kiwi, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Pomidory Koktajlowe, Kalafior, Biedronka Mix Sałat z Rukolą . Przekąski/Inne: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Chleb Żytni, Pomidory Koktajlowe, Makro Pstrąg Wędzony, Pomarańcze, Jabłko, Kiwi, Arbuz. więcej...
|
|
 Komentarze
30 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
Na przyszłość sypnij trochę zmielonego sezamu, lnu lub maku. Pzdr
31 maj 18 przez użytkownika: Srelus
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|