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galera me ajuda com dicas p perder mais peso por semana .. Quais dicas ?
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1879 kcal
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Tłusz: 80,75g | Białk: 103,59g | Węglo: 176,25g.
Śniadanie: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Café com Açúcar. Lunch: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mineirinho Refrigerante, Granfino Canjiquinha Vermelha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto. Obiad: Sadia Mussarela, Coca-Cola Refrigerante Zero, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Lacta Chocolate Ao Leite. więcej...
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 Komentarze
Tbm quero umas dicas e não sei postar Aki kkkkkkk
30 maj 18 przez użytkownika: gabi.lapera
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30 maj 18 przez użytkownika: recaulo
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Respeite seu tempo,pode ter semana que vc nem vai perder nada na balança, rss precisa ter MTA paciência minha amiga, o excelente leva tempo... mantenha constância e disciplina
05 cze 18 przez użytkownika: lekaam
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