Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2018
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 69,70g | Białk: 52,78g | Węglo: 197,22g.
Śniadanie: Panquecas Simples, Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Panquecas Simples. Lunch: Rúcula, Salmão Fumado, Tomates, Azeite, Queijo Ricota, Queijo Mozzarella, Tomates Cereja, Pingo Doce Base Pizza . Obiad: Morangos, Camarão Cozido, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Tarte de Macã (Uma Crosta), Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 19 minut, Bieganie - 10/kph - 29 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 2 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|