Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2010
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3136 kcal
|
Tłusz: 135,74g | Białk: 104,16g | Węglo: 396,90g.
Śniadanie: Bananas, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Lunch: Red apple, banana, Ham with Cheddar Cheese Sandwich. Obiad: Nacho Flavor Tortilla Chips, Cheeseburger. Przekąski/Inne: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). więcej...
|
|
2516 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|