Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2018
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 34,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 38,96g | Białk: 91,93g | Węglo: 183,19g.
Śniadanie: Pan Blanco, Taeq Queso Crema Light, Pro Salvid Tostadas Centegranos, Café Colado, Zumo de Limón. Lunch: Jugo de Tomate de Árbol, Tortilla de Zanahoria, Ajiaco. Obiad: Carne de Cerdo, Café Colado, Arroz Blanco, Plátano Verde, Frijoles Cocidos, UPN Mega Soy 90 %. Przekąski/Inne: Galletas de Avena (con Pasas), Frito Lay Manimoto, Alpina Finesse Sabor Natural, Nescafé Café con Leche. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|