Dziennik Graaf1969, 01 cze 18

я уже перестала реагировать и закатывать глаза...)) зачем?)) кето дзен - великая вЭшч... 

Ну для меня тоже не новость неспособность населения этой планеты сложить 2 и 2... Но иногда - "кровь из глаз" :))))) 

"волосы стынут в жилах"... 

А что это такое ? 

михаэль 123 ну наберите в поисковике "бронекофе" и читайте, читайте, читайте.... Вот не поняли какое-нибудь слово - забейте его в гугл - и разъясните для себя. затем вернитесь назад ...  

Ну разумеется я первым делом пошёл в гугл, но почему это понятие должно быть известно каждому, кто как-то связан с худением, не увидел. Статья в блоге некого Дэйва Аспри, видно, что это как-то связано с кетодиетой, но и всё. Кетодиета это всё-таки не единственный способ здорового питания и не единственный способ похудеть. ) 

ну все, я не знаю, 39 лет продито зря, пойду волосы повыдираю))))) 

Михаэль123.... Здоровое питание - оно только одно: это когда ваш организм может справиться наиболее эффеетивным сплсобом с тем что вы в него забросили. Кето - это наиболее физиологичный способ достижения этого состояния. Это не дискутируется. 

Елена ну в общем вы правы.... зря.... 

А мне сей напиток нравится и вне контекста НУПа. Если б я о нем знала в дни, когда ходила на работу, это бы улучшило качество жизни:) да и сейчас очень приятно гулять без голодной трясучки в руках. А это я ещё не в кетозе.  

Ну дык мы ж родом из Страны Советов:) вот и советуем...  

А я пью бронечай😋 С конца января «слезла» с кофе.  

А чем взбивать? Я попробовала добавлять в кофе масла и сливки. Масло плавает сверху. И ещё если есть желание и возможность поделитесь вашим списком незаменимых продуктов желательно с фото... Не поленюсь даже заехать в Бельгию, чтоб купить. Сейчас все больше читаю и склоняюсь к выбору кето... Пока из всего смущает отказтот фруктов. От всего остального вроде по немногу ухожу плавно без особых жертв))) 

Vitalia55 взбивать миксером. Я делаю секунд 10. Получается стойкая эмульсия - в термосе за 8 часов не расслаивается. Про продукты не скажу - ориентируйтесь на свой вкус. Так лучше. :) 

Vitalia55 про продукты почитайте на майте LCHF.RU.  

Спасибо большое. Буду читать. просто хотелось не искать аналоги, а купить по совету. Тем более раз в месяц точно заезжаю. Например, паста арахисовая 7% интересует. Какая марка? Сахзамы вообще не употребляете? Если сладкого хочется.... 

vitalia55 арахисовое масло из Lidl - Vita D'Or. Сахзамы использую - в творожниках например, с ванилином... Но первый месяц желательно набраться воли и пожестче... Я даже колу зеро пью :))) 

Кокосовое масло -тоже из Lidl - оно био и одно , не промахнетесь. хорошее. 

Сливочное масло лучше ирландское - цена/качество выше всяких похвал. KerryGold , например.  

Печень трески очень рекомендую - это какую найдет и если нравитс то сколько угодно. Я беру в AH - дома сфоткаю и вышлю.