Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2018
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 35,25g | Białk: 61,92g | Węglo: 147,63g.
Śniadanie: Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Café Expresso, Nutella Nutella, Planta Manteiga, Pão Branco Torrado. Lunch: Maçã, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Milaneza Macarronete Riscado, Pingo Doce Polpa de Tomate. Obiad: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carcaças. więcej...
|
|
2448 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|