Dziennik Georgette95, 01 cze 18

Che tipo di attività fisica fai ? 

In estate molto più blando rispetto all’inverno perché sopporto poco il caldo .. Comunque inizio con aerobica (30/40 minuti ) per migliorare la mia flessibilità , proseguo con della propedeutica per pesistica (circa 20 minuti ) per non perdere mai la manualità , e infine circa 20 minuti di yoga .. In inverno mi concentro molto più sulla pesistica però 😊 

Poi sabato riposo o una camminata spedita di un’ora se sono molto stressata , mentre la domenica mattina una bella corsa blanda di 30/40 minuti 

Tutto in autonomia? 😱 ti stimo. Ci ho provato varie volte ma o ho un gruppo con cui confrontarmi o dopo un po mollo. Mi basta anche solo 1 persona, così per compagnia 😜 

Mi alleno meglio da sola ! Non mi rompe le balle nessuno così , motivo me stessa da sola , non ho bisogno di essere spronata 😘😘 

😂 io si e a volte anche molto. Poi dipende, se devo fare pesi preferisco sola, se devo fare Cardio Invece preferisco compagnia, anche x questione di sicurezza visto che una volta sono svenuta su una strada dove non passava nessuno, solo un abbassamento di pressione, fortuna che non è successo nulla e come sono mancata mi sono ripresa 😅