Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Haris26
Dziennik
01 cze 18
Dziennik Haris26, 01 cze 18
Profil Haris26
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
W planach dziś była Wisła i około 180-190km niestety pogoda wniosła małe poprawki i wyszło tylko 122km.
Zobacz Kalendarz Diety
, 01 czerwca 2018:
3551 kcal
Tłusz: 138,69g | Białk: 136,97g | Węglo: 432,42g.
Śniadanie:
Plasterki Szynki ze Sklepu, Smakowita Margaryna, Chleb.
Lunch:
Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Rolnik Buraczki Tarte, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany).
Przekąski/Inne:
Symfonia Lody Śmietankowe, 4Move Napój Izotoniczny, Mars Mars Ice Cream, Lody.
więcej...
6877 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 5 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 16 minut.
więcej...
28 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Jutro biore sie za rower. Cel 40 km z plecakiem 19 kg 😁
01 cze 18 przez użytkownika:
lukiluki12
Super!
10 cze 18 przez użytkownika:
olilja
Ostro!
10 cze 18 przez użytkownika:
glob198
Miałem juz dawno zapytac co masz za rowerek?
10 cze 18 przez użytkownika:
lukiluki12
Lukiluki mam 2 rowery Kross Level B6 z 2014 oraz tegoroczny Merida Speeder 200
10 cze 18 przez użytkownika:
Haris26
Na tej meridzie te hektary😀
10 cze 18 przez użytkownika:
lukiluki12
Tak na Meridzie teraz głównie śmigam ale na Krossie też idzie zrobić 200km ale takiej średniej nie wykręce.
10 cze 18 przez użytkownika:
Haris26
Level 6.0 z tego sezonu podobny ale brakuje pare razy deore moglbys ocenić czy nie pogorszyli modelu?
10 cze 18 przez użytkownika:
lukiluki12
Powiem ci że za bardzo nie znam się na rowerach ja swoje kupiłem bo mi się akurat te podobały co prawda miałem tam jakieś wymagania ale głównie sugerowałem się wyglądem roweru :)
10 cze 18 przez użytkownika:
Haris26
Tylko 122 km! Weź się chłopie w garść przecież to prawie to samo jakbyś przesiedzial w łóżku!!!!!
10 cze 18 przez użytkownika:
Ivanside
haris a jaka cena tych jednośladów?
10 cze 18 przez użytkownika:
glob198
No no 156 km/h na rowerze robi wrażenie. Na lawecie jechałeś ? 😉😉😉
10 cze 18 przez użytkownika:
Grzela!
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Haris26
Zobacz Pełną Historię