|
Nej, jag MÅSTE skärpa mig nu!! Nu blev det en fuskdag igen! Och inga intervaller sprang jag. Ska ta nya tag imorgon... måste bara deppa lite. Kommer ta hundra år att gå ner mina kilon, om det ens händer... Jätteont i magen fick jag av allt gott med. Varför lär jag mig aldrig!?
|
2484 kcal
|
Tłusz: 119,56g | Białk: 121,47g | Węglo: 230,32g.
Śniadanie: Skyr Skyr Mango, Clementin. Lunch: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Gala Äpplen, Clementin. Obiad: Apetina Fetaost Garlic & Herbs, Coop Bearnaisesås, Coop Tzatziki, Arla Mjölk 3%, Frebaco Mathavre, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Przekąski/Inne: Lösgodis, Olw Grill Chips, Arla Mjölk 3%, Brieost, Lindt Choklad Creme Brulee, Mc Vities Digestive, Naturdiet Chocolate Shake. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 17 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 13 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|