Dziennik tikasamir, 02 cze 18

Profil tikasamir | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Padahal kemarin makan indomie sambal rica-rica plus telur 😂 agak shock liat timbangan yg turun. Emang bener makan di atas BMR dan di bawah TDEE itu manjur. Ya ampun tambah semangat jadinya 🏃🏃🏃

59 kg Do tej pory straciłeś: 9 kg. Wciąż do stracenia: 4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 02 czerwca 2018:

1610 kcal

Tłusz: 94,83g | Białk: 44,64g | Węglo: 180,89g. Śniadanie: Pepaya, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Perkedel Kentang, Daun Katuk, Selada Daun Hijau, Tahu Goreng, Nasi Putih. Obiad: GaGa Mie Extra Pedas Kuah Jalapeno, Kacang Mete, Mangga. Przekąski/Inne: Bakwan. więcej...

Traci 5,6 kg na tydzień

11 zwolenników Wsparcie

Komentarze

asal defisit kalori sist, aku kadang makan yang berlemak bgt seharian kyk bakso dan kawan kawannya tapi masih defisit jadi masih turun. enak kan bisa makan apa aja gaada pantangan tapi tetep turun😀

02 cze 18 przez użytkownika: ayuninnisa


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi tikasamir

Zobacz Pełną Historię

Dziennik tikasamir, 02 cze 18

Skomentuj

Historia Wagi tikasamir