Pão francês integral: a invenção mais maravilhosa do mundo
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1585 kcal
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Tłusz: 52,83g | Białk: 100,39g | Węglo: 178,74g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Ovo Mexido, Kobber Granola De Cereais, Mamão Papaia. Lunch: Dourado, Alface, Ovo Estrelado, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas. Obiad: Pizza de Atum. Przekąski/Inne: Peras, Laranjas. więcej...
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Komentarze
02 cze 18 przez użytkownika: Fabiana.S.A.
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02 cze 18 przez użytkownika: taynamagalhaes
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02 cze 18 przez użytkownika: brunagg12
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02 cze 18 przez użytkownika: katatawvlx
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experimentei estes dias, bom...pra quem precisa perder muito peso, não é o melhor alimento né....vou pesquisar o índice glicêmico dele...
02 cze 18 przez użytkownika: Fabianoschnaps
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02 cze 18 przez użytkownika: _ssgw
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índice glicêmico do pão francês integral 70; do Pão francês comum 95; do açúcar refinado 100..
até que o integral não é muito, se não precisar emagrecer muito, e não for celíaco ,interessante.
02 cze 18 przez użytkownika: Fabianoschnaps
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@katatawvlx Não me importa se ele engorda. Mas se for pra comer carboidrato, que seja algo que seja mais nutritivo ou que me de me traga algum benefício.
A qualidade da minha alimentação e o que importa, ainda mais depois de 22 kg off
02 cze 18 przez użytkownika: CaosNyce
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Fabiano, e ainda é muito gostoso. Pra quem quer comer um pãozinho uma vez na semana tá show.
02 cze 18 przez użytkownika: CaosNyce
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E tb só comecei a devolver pão a minha dieta depois de emagrecer muito. Ninguém merece ficar de dieta pra sempre. Portanto preciso aprender a comer, e não ter medo de comida.
Tem época que não da pra comer l, é necessário uma redução mais radical. Mas com o tempo da pra ajustar a alimentação. Ainda estou em processo de redução de peso. Gogogo ainda perder 8 kg !
02 cze 18 przez użytkownika: CaosNyce
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Eu voltei a comer trigo, pão pelo menos 2x na semana, tô voltando com macarrão ,de preferência integral, e o leite também ,o Pasteurizado..
02 cze 18 przez użytkownika: Fabianoschnaps
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Macarrão eu ainda não tive coragem , e leite eu aboli definitivamente pq me dava uma dor de estômago braba. Muito de vez em nunca eu tomo um copo de leite em pó sem lacose
03 cze 18 przez użytkownika: CaosNyce
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Adoro um pãozinho... depois que mudei minha alimentação, quando bate aquela vontade também vou de integral. Temos que nos permitir as vezes, né
03 cze 18 przez użytkownika: fernandaadm
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