Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2018
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 52,83g | Białk: 75,49g | Węglo: 291,83g.
Śniadanie: Ubi Jalar (Manis), Gula Merah, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ikan, Tomat Merah, Brokoli. Lunch: Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Minyak Sayur Canola, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Jahe, Nasi Putih. Obiad: Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak, Buah Pir, Telur Goreng, Kue Ikan atau Patty, Jagung Rebus, Nasi Jagung, Jahe, Minyak Sayur Canola, Bawang Putih, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Biskuit Gandum, Milo Milo, Yogurt Beku tanpa Lemak, Roti Gandum 100%. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi icha melisa
|