|
Хочется задокументировать. Я прошла половину первого этапа! Поставила цифру 70, потому что не знаю, как буду выглядеть. Никогда не была стройной. Двигаемся только вперед
|
1222 kcal
|
Tłusz: 61,66g | Białk: 28,06g | Węglo: 146,11g.
Śniadanie: Льняные Семена, Миндаль, Фундук Фундук, Черешня. Lunch: Перекресток Сэндвич с Курицей и Салатом, Картофель Фри, Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Черешня. Obiad: Жемчужина России Вафельный Рожок Сливочный , Евразия Шарик Мороженого. więcej...
|
|
 Komentarze
03 cze 18 przez użytkownika: cosharel
|
03 cze 18 przez użytkownika: Sincinate
|
Молодец! Так держать !!!!
07 cze 18 przez użytkownika: Yulia_av
|
Как худеете поделитесь опытом, а то у меня вес стоит
07 cze 18 przez użytkownika: 🥀Айринка
|
Всем спасибо)
Подсчет ккал+ аквааэробика 3 раза в неделю+ стараюсь много ходить. В обычные дни хотя бы 5-7 тысяч шагов, в выходные за 10 тысяч и более)
08 cze 18 przez użytkownika: Sincinate
|
Здравствуйте, за какой период удалось добиться такого эффекта?
08 cze 18 przez użytkownika: mrsgoodness
|
Здравствуйте, чуть больше 3 месяцев. В первый месяц сбросила 8 кг, потом по 4-5 в месяц) Начинала худеть неправильно, на 700 ккал, на повышении, уже на 1400 ем
08 cze 18 przez użytkownika: Sincinate
|
Спасибо! Я начала вести подсчеты, болтаюсь между 900- 1500, голода не чувствую, но и нормой это мне не кажется🙃
08 cze 18 przez użytkownika: mrsgoodness
|
ах.еееть!!!!! поздравляю!!!! супер!!!
08 cze 18 przez użytkownika: Orcasta
|
а какой рост??? и.. требую плакат до и после!!!
08 cze 18 przez użytkownika: Orcasta
|
Спасибо всем)
Скажу вам откровенно,похудение даже на 1500-очень мало( Моя цель-дойти до 1700-1800 ккал.
Рост 173 сантиметра. Коллаж хочу сделать, но я, как и многие полные люди, ненавидела фотографироваться( Нужно будет заняться и найти фотку до)
08 cze 18 przez użytkownika: Sincinate
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|